Регулярные занятия физкультурой увеличивают устойчивость детского организма к различным заболеваниям, что определяет
этот вид деятельности как лучший способ повышения иммунитета. За счёт тренировки правильной осанки предусматривается предотвращение нарушений развития опорно-двигательного аппарата. Воспитывается потребность в освоении новых спортивных навыков. В процессе двигательной активности идет развитие и совершенствование физических качеств (скорости, силы, выносливости, координации), а также умственных способностей, внимания, мышления, восприятия, временных и пространственных представлений.